هل مساج الجسم مفيد ؟

[باجى2014]

يعانى الكثير منا من ضغوط الحياة النفسية الجسمانية العصبية والمادية ولهذا يطمح الكثير منا للحصول على لحظات من الراحة يستجيب فيها لراحة جسده ويأخذ قسط من الراحة وهذا ما يطلق علية التدليك او المساج ولهذا سوف نلقى الضوء على ما هو المساج وأيضا ماهى مميزاته
1- يعتبر واحد من أهم أنواع العلاجات القديمة التي كانت تستخدم فى الحضارات القديمة مثل الاغريق والمصريين القدماء والهنود والصينيين
2- التدليك هو فرق الجلد بلطف لجعل العضلات والأوتار تنبسط والأربطة تهدأ باستخدام زيوت عطرية مخصصة للتدليك
3- يستخدم الأصابع وأحيانا السواعد والمرافق والقدمين أحيانا فى التدليك مع الضغط الخفيف العميق لبعض الأماكن فى الجسد ولكن لابد من يقوم بالتدليك أن يكون محترف وذات خبرة فى مجال التدليك
4- أنواع المساج أو التدليك
a. التدليك السويدي وهو حركات دائرية مع ضربات طويلة واهتزاز بلطف لمساعدة الجسم على الاسترخاء
b. التدليك الرياضي ويستخدم للتركيز على ألياف العضلات التي تستخدم بشكل متزايد للوقاية من الألم
5- فوائد التدليك
a. يستخدم كعلاج تكميلي أو بديل للعلاج العادي وأيضا خفض التوتر العضلى
b. علاج لبعض حالات ضيق التنفس لانة يساعد على تدفق الهواء الى الرئة بشكل افضل
c. تقليل التوتر والالم فى العضلات والالم المزمن وتحسين الدورة الدموية وتقليل التشنجات
d. علاج للامساك والمغص وقلة النوم والتقليل من الاعتماد على الدواء العادى
e. تقليل الصداع والقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمى وتحفيز الجهاز اليمفاوى
f. يعطى البشرة نضارة ولن يجعلك تلجأ الى تسوق المكياج على الانترنت للبحث عن مستحضرات تجميل لبشرتك
g. القضاء على الالم المفاصل والاصابات الرياضية والالم الاعصاب وآلام الموجود فى الظهر وزيادة قوة وحركة المفاصل
h. التقليل من الارق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وايضا زيادة اليقظة العقلية وتحسين الذاكرة
6- يمنع استخدام التدليك لكل من يعانى من النزيف او الحروق او الجروح المفتوحة او الكسور وايضا يمنع استخدامة مع من يعانون من هشاشة العظام
7- استخدام التدليك بشكل خاطئ قد يؤدى الى نزيف داخلى وتلف الاعصاب او شلل مؤقت ولهذا لابد أن يستخدم وفقا لارشادات الطبيب المعالج ولابد أن يقوم بة متخصص

طرح جميل ومفيد
شكرا لكي

شكرا على الموضوع المفيد

مودتي وودي

الصراحه اني مجربته صدك ينفع

شكرا لكي ولروعه ماطرحتي

صمت

شكرا للمعلومات القيمة